• Monday August 10,2020

Venner faktisk

Sådan finder du en mødre-gruppe, og hvorfor du vil være glad for, at du gjorde det

Min datter, Anna, var seks uger gammel, og jeg sad i en plaststol i et kælderværelse på vores hospital med et dusin andre mødre og babyer. Jeg lykønskede mig selv for at have gjort det til tiden. At komme hvor som helst på et bestemt tidspunkt var en ganske udfordring i disse dage. At blive brusebad var en bonus.

En ven havde opfordret mig til at deltage i denne nye mødre gruppe, men allerede følte jeg mig ængstelig. Jeg var bekymret for, at Anna ville stå op, og jeg ville ikke være i stand til at berolige hende, og hun ville forstyrre gruppen. Vi havde også problemer med amning, og jeg ville ikke kæmpe gennem en fodring foran fremmede. Da jeg kiggede rundt i rummet, syntes de andre kvinder anderledes end mig. De lo og chatte. Jeg var udmattet. De hentede deres babyer, der havde sovet fredeligt, for at coo og kose, mens jeg bad Anna om at sove gennem mødet. To var iført jeans - ægte jeans - mens jeg var iført de samme stretchy barselbukser, som jeg kastede på hver dag. Jeg kunne ikke undgå at føle, at de alle havde det mere sammen, end jeg gjorde.

Indtil de begyndte at tale. Vores gruppeleder, Laura Samaras, foreslog, at vi deler lidt om vores oplevelser som mødre indtil videre. Historierne smittede ud - ammeproblemer, søvnmangel, uendelig gråd, fravær af støtte, generel forvirring. Babyer græd. Ingen var interesseret. Pludselig følte jeg mig meget mere afslappet.

Deltag i en gruppe

Samaras, en registreret sygeplejerske, fødselspædagog og amningskonsulent, er koordinatoren for fødselsuddannelse ved St. Joseph's Health Center i Toronto. For tretten år siden startede hun og en kollega en gratis seks uger ny mødregruppe for at hjælpe kvinder med at få forbindelse. De hentede eksperter til at diskutere relevante emner, såsom babymassage og ernæring, men mest var klassen beregnet til at hjælpe nye mødre med at finde peer-støtte i deres samfund og give dem et sikkert sted at give udtryk for deres tanker, frygt og spørgsmål.

”Vi følte bare, at vi var nødt til at se mødre igennem ud over den første periode på hospitalet, ” forklarer Samaras. ”Når du lige har fået en baby, tror du, at din oplevelse er så unik, men i et program som dette, er du klar over, at du har den samme frygt og ængstelse som de andre i gruppen. Jeg elsker at se de små pærer gå på - åh, jeg er ikke alene. ”

Samaras foreslår altid hendes grupper, at de fortsætter med at mødes om ugentlige ture, når klassen er over. Vi var let enige om det, og hver torsdag formiddag var vi et konvoi med klapvogtere gennem parken - undertiden fem, undertiden 14. E-mails cirkuleret med forslag til udflugter, links til programmer og information om forældre og masser af "Går nogen anden gennem dette?" En mor kaldte vores gruppe Styrke i tal. Som vi hurtigt lærte, var det meget lettere at tackle noget - den første metro-ride, den første tand eller en særlig hård uge - når vi gjorde det sammen.

Under graviditet tilbringer førstegangs-mødre til at være god tid på at forberede sig til fødselen, men for de fleste stopper planlægningen der. Livets fødsel kan være fuld af følelsesmæssige og fysiske overraskelser. Når en ny mor finder sig klar til at møde verden igen, mangler hun ofte selvtillid, energi eller ressourcer til at nå ud.

Føler sig isoleret

Ines Henneke havde sit første barn, Nolan, i en alder af 42. Henneke er født og opvokset i Tyskland og flyttede til Canada for 15 år siden for at arbejde som en barnepige og har boet i Toronto lige siden. Uden familie i byen vidste hun, at hun havde brug for at oprette et supportsystem temmelig hurtigt.

”Men da Nolan blev født, var det meget vanskeligere, end jeg havde troet, ” forklarer hun. ”I stedet for at være i stand til at gå ud og møde folk i det lokale drop-in center, var jeg husbund i cirka fem uger. Jeg troede simpelthen ikke, at jeg kunne klare at gå ud med en lille. ”Selv når han kom ud på tur, følte Henneke sig isoleret. ”Du ser alle disse mennesker med babyer, og du spekulerer på, hvor går de hen, hvordan mødes de? Jeg kan ikke bare gå over og sige, 'Hej, jeg er også en ny mor. Kan jeg tagge med? '”

Et gavekort, hun modtog til babytegnsprogskurser, gav Henneke det nødvendige skub. I denne lille gruppe mødte hun to mødre, der tilfældigvis hørte til en klapvandrergruppe. De insisterede på, at hun slutter sig til dem.

”Det tog mig et par uger at få modet til at gå, og jeg gik, og det var fantastisk, ” siger Henneke. ”Alle begyndte at tale med mig, og de var interesseret i babyen. Så begyndte vi at gå og tale og ud af det blev alle spørgsmål, jeg nogensinde havde haft, besvaret af nogen. Og det var ikke bare 'Åh, lad mig forklare dig ...' Der var nogen, der ville give dig skulderen til at læne sig på og sige: 'Du gør et godt stykke arbejde. Vi gennemgår alle disse øjeblikke. ' Ikke alt var solskin. Vi gik alle gennem disse faser af fuld lykke og total fortvivlelse. Det var for mig Gud-givet. ”

Start sent

Mens ikke alle er en gruppeperson, kan forbindelse med andre (eller endda bare en anden person), der kan forholde sig til den daglige virkelighed i dit liv, føles som et frisk pust på en dag fuld af sladder og bleer. Moms 'grupper behøver ikke være formelle. Mange kvinder hører om andre nye mødre i deres arbejde eller venskabskredse, selv på deres gade, og gør det naturlige spring til klapvogne venner.

Nogle gange tager det nogle grave at finde den rigtige form for støtte til dig. Winnipeg-mor Meghan Budzan, 31, var bange for, at hun havde savnet båden på forældre-barn-programmer, efter at hendes datter, Hailey, blev født af C-sektion. Efter at hun var kommet sig efter operationen, var Budzan for sent til at tilmelde sig nogle lokale programmer. Hun afprøvede et drop-in-center, hun var opmærksom på, men det passede ikke for hende, fordi det var over hele byen. Hun håbede at finde noget, der kunne hjælpe hende med at møde andre forældre i sit nabolag, men var ikke sikker på, hvordan hun skulle finde det, hun ledte efter.

Hun begyndte at spørge blandt venner og undersøge online. Hun opdagede en skole i sit kvarter, der tilbød forældre-barn-programmer, og gennem disse klasser var hun og hendes datter i stand til at komme ud af huset og socialisere sig.

”Du går fra denne rutine, hvor du står op hver morgen og går på arbejde, for at blive i din pyjamas indtil klokken to, ” forklarer hun. ”At gå til denne gruppe, selvom det kun er en gang om ugen, får dig til at føle dig, OK, nu gør jeg noget. Det sætter en lille rutine tilbage i dit liv. Du kan besøge med andre mødre, men også gøre ting med dit barn.

At starte med late er en almindelig frygt blandt nye mødre, der bekymrer sig for, at hvis de ikke tilmelder sig programmer hurtigt, vil de blive holdt ude af løkken. Men det er aldrig for sent at nå ud flertallet af mødre er ikke klar til at hoppe i social tilstand blot uger efter fødslen alligevel. Det er vigtigt at give dig selv tid til at komme tilbage på fødderne. Der er en regelmæssig cyklus af programmer i de fleste regioner, der giver dig mulighed for at deltage i på ethvert trin.

Og det er værd at gøre det. Det er ikke ualmindeligt, at forholdene, der blev oprettet i løbet af denne nøgletid, bliver ekstremt stramme, når du deler helt nye oplevelser og liv på en følelsesladet rutsjebane. Når jeg skriver dette, planlægger min mødre-gruppe en fælles fødselsdagsfest for vores etårige og en genforening af slags for de mødre, der er vendt tilbage til arbejde.

Jeg mødes stadig med min gruppe, alle disse år senere, siger Samaras. En af mine venner har været i hendes gruppe i 25 år. En gang om året gør de noget. Det sa en langvarig forbindelse.

Lav forbindelsen

At finde eller danne en moms -gruppe behøver ikke være skræmmende. Husk, dit barn er en naturlig katalysator for samtale! Her er hvordan man opretter forbindelse:

Start tidligt. Spørg om dit hospital eller samfund organiserer fødselsgrupper eller supporttjenester under dine fødselsklasser. Udveksle e-mail-adresser med parene i din fødselsklasse, og planlæg en dato for en sammenkomst, efter at du har født alle. Når nogen søger forslag til en babygave, skal du bede om et certifikat til en mor-baby-fitness-klasse eller svømmeprogram, hvor du møder andre mødre.

Spørg folkesundhed. I mange samfund får nye mødere et besøg eller telefonopkald fra en sygeplejerske. Spørg sygeplejersken, hvad der findes i dit område, herunder hvor man kan finde gratis lokale aviser og websteder til forældre.

Tag en klasse. Klasser gavner ikke kun din baby! Uanset hvor mødre og babyer samles er en mulighed for dig at komme i kontakt med en anden mor på en afslappet, naturlig måde. Opsøg programmer tæt på hjemmet, så de mennesker, du møder, vil være inden for gåafstand.

Besøg biblioteket. De fleste biblioteker over hele landet tilbyder børn s programmer eller poster information om dem. Spørg om børn s historietid og start med at gå, selvom dit barn synes lidt ung.

Sig hej. Æstet spiritus kan findes i indkøbscenteret, en nærliggende park eller din lokale kaffeklatch. Ikke alle har det godt med at gå op til en fremmed med en klapvogn og sige hej. Men husk, hvis hun er en ny mor, har du masser af fælles. At tale om dine børn vil udfylde hullerne, indtil du lærer hinanden at kende.

Gå online. Online forældreforums giver dig mulighed for at dele dine tanker og spørgsmål på alle døgnets tider og tilbyde støtte til andre.

Deltag i det livlige community af Todaysparent.com for at komme i kontakt med forældre i hele Canada: Todaysparent.com/community

Canadian Association of Family Resource Programs. Besøg frp.ca

Forældre-barn Modergæs. Disse gratis sang- og rimprogrammer er tilgængelige i hele Canada. Besøg nald.ca/mothergooseprogram for et sted i nærheden af ​​dig


Interessante Artikler

Otte uger ind, har jeg en masse ængstelse for faderskab

Otte uger ind, har jeg en masse ængstelse for faderskab

Når jeg har lagt mine tvillingepiger i søvn, bekymrer jeg mig ofte for, hvordan denne verden typisk behandler sorte kvinder og piger. Hvordan kan jeg beskytte dem? Foto: Med tilladelse fra Andray Domise ”Så hvordan behandler faderskab dig?” Det er et kast spørgsmål. En samtale starter så uskadelig som at spørge om vejret, eller når LeBron vil stoppe med at lege rundt og tage på sig en Raptors-trøje. I de otte ug

4 måder at vide, om du skal sende dit syge barn i skole

4 måder at vide, om du skal sende dit syge barn i skole

Er en ørebetændelse, krop, ondt i halsen eller anden almindelig børnesygdom alvorlig nok til at retfærdiggøre springende skole? Sådan ved du det. Foto: iStockphoto Her er hjælp til at tage de beslutninger på stedet, når din lille vågner op en ugedag og ikke føler sig bedst. 1. Dit barn vågnede midt om natten og skreg, at hendes øre gjorde ondt. Du lagde he

Sådan hjælper du et barn, der har at gøre med traumer

Sådan hjælper du et barn, der har at gøre med traumer

Vi ønsker alle at beskytte vores børn mod skræmmende situationer, men nogle gange er der ingen måde at undgå en nødsituation. Her er, hvordan du hjælper børnene med at tackle efter traumerne. Foto: iStockphoto Kayla Stephenson kendte sin fire-årige søn, Jake, og den to-årige datter, Marley, så flammen væggen. Og da hun g

Det ene forældre-trick, som alle har brug for at vide

Det ene forældre-trick, som alle har brug for at vide

Hvor positiv forstærkning kan tilskynde dine børn til at rydde op i deres legetøj, børste tænderne og måske endda være dejlige overfor hinanden. Foto: iStockphoto I starten af ​​skoleåret kæmpede Lonnie Starling med sin otte år gamle søns opførsel . En anden dreng i skolen mente ham, og han optrådte hjemme ved at smide raserianfald , skubbe, skyve og sparke. Calgary-moren h

Hvorfor enhver far skulle tage fædreorlov

Hvorfor enhver far skulle tage fædreorlov

Hver far skulle tage faderskabsorlov - den måned, jeg tog med hvert af mine børn, gjorde mig ikke kun til en bedre forælder, men også til en bedre mand. Foto: Tyler Wade Efter at have tørret opkastet fra min skjorte og trukket mine bukser op af det uophørlige træk for opmærksomhed, rækker jeg ind i køleskabet for at få fat i formlen. #FedIsBes