• Monday August 10,2020

morgenmad


Proteinpakket hel hvedepandekager

Proteinpakket hel hvedepandekager

Forberedelsestid: 20 min Samlet tid: 35 min Gør: 12 pandekager Proteinpakket hel hvedepandekager Denne artikel er endnu ikke bedømt. Du kan bekymre dig, at dit barn ikke får nok protein, hvis hun skød kød og æg. En stak af disse proteintunge pandekager vil fylde hende godt. ingredienser 1 kop hele hvetemel 1/2 t bagepulver 1/4 tsk salt 1 kop cottage cheese 4 æg 1/3 kop mælk 2 spsk granuleret sukker 1/2 tsk vanille 1 tsk canolaolie Kørselsvejledning Rør mel med bagepulver og salt i en medium skål. Hvirvel c

Trail Mix

Trail Mix

Gør: 3 1/4 kopper Trail Mix Denne artikel er endnu ikke bedømt. Børn vil elske snacks på denne sort-fyldte trail mix. Opskrift af Lianne Phillipson Webb. ingredienser 1 kop tørret frugt, (tranebær, hakkede abrikoser, hakkede dadler, æbler eller en blanding) 1/2 kop rosiner 3/4 kop blandet frø, solsikke og græskar 1/2 kop rå mandler 1/2 kop brasilienødder, hasselnødder eller valnødder Kørselsvejledning Bland alle ingredienser sammen og opbevar i en lufttæt beholder.

Hjemmelavet Apple-kanel øjeblikkelig havregryn

Hjemmelavet Apple-kanel øjeblikkelig havregryn

Forberedelsestid: 5 min Samlet tid: 10 min Gør: 1 portion Hjemmelavet Apple-kanel øjeblikkelig havregryn (100 vurderinger) Fyld dem godt op med denne hjemmelavede gengivelse af øjeblikkelig havregryn. ingredienser 1/2 kop øjeblikkelig eller hurtig havre 1/4 kop hakkede tørrede æbler 1 spsk brunt sukker 1/2 tsk malet kanel kniv salt 1 kop kogende vand eller mælk Kørselsvejledning Kombiner tørre ingredienser. Tilsæt

Granebær med blåbær-kanel

Granebær med blåbær-kanel

Forberedelsestid: 10 min Samlet tid: 25 min Gør: 10 portioner Granebær med blåbær-kanel (206 vurderinger) Sæt stangen højt med disse ikke-bage, nødfrie, proteinpakkede granola barer. ingredienser 1/4 kop tørrede blåbær 1 1/4 kop hurtig havre 1/2 kop pepitas 1 kop sprød ris korn 2 spsk hørfrø 1/4 kop kokosolie 1/4 kop skat 1/4 kop brunt sukker 1 tsk kanel Kørselsvejledning Dæk blåbær med varmt vand i en lille skål i 5 minutter. Tøm og klap tør

Blueberry-Apple Fruit Leather

Blueberry-Apple Fruit Leather

Forberedelsestid: 15 min Samlet tid: 5 timer 15 min Gør: 4 portioner Blueberry-Apple Fruit Leather (54 vurderinger) Sats på at du ikke vidste, hvor nemt det er at lave dit eget frugtlæder. Med kun fire enkle ingredienser er denne mere nærende og super sjov at pakke. ingredienser 1 1/2 kop blåbær 1/2 kop usødet æblesaus 1/4 kop kornet sukker 1 spsk citronsaft Kørselsvejledning Forvarm ovnen til 170F. Line en

Jordnøddesmør og marmelade havregryn

Jordnøddesmør og marmelade havregryn

Forberedelsestid: 10 min Jordnøddesmør og marmelade havregryn Denne artikel er endnu ikke bedømt. Elsker havregryn, men har brug for et ekstra hit protein om morgenen? Den hemmelige ingrediens i denne geniale opskrift er æg, der koges langsomt sammen med havre for at skabe et cremet, vanligt (og proteinrigt) vidunder. in